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5个简单的提示,开始一个心灵的生活方式

一个心灵的选择• Mar 11, 2020

你正在寻找一个心灵的生活方式吗?阅读这篇文章以进行一些快速而简单的提示。一定的生活方式有很多好处,但最重要的是,它’我会让你更开心’s why.

您是否知道孩子们每天在屏幕前花超过七个半小时? (这里引用)。我发现这很沮丧,因为我记得童年非常活跃。我曾经在街上玩过,骑自行车,敲邻居’在我的后院的阳光下有很多有趣的敬酒。


孩子们不’T做我过去常常做的同样的事情,而不是只是孩子,一般来说,社会已经改变了。


我们住在我们的手机上,我算上自己,虽然我试图改变我的习惯。


你’在这里,因为你想要改变你的习惯!所以,让我告诉你一些在过去几年帮助我追求一个心灵生活方式的东西。


mind

谨慎意味着重点是有意识和意识到。这意味着使用你的思想让你所做的一切都意识到。


我追求一个心灵的生活方式,不是因为我想成为瘦,素食主义者,或者“zen”,但因为它让我开心,我’学会了欣赏让我开心的小事’帮助我变得更多 展示.


一个心灵的生活方式并不意味着我们必须锻炼或有严格的饮食,这意味着与我们的思想,身体和社会保持平衡。


提示#1:停止在屏幕前浪费时间

我差不多两年前我生命中有一个非常重要的变化。我搬到了一个不同的国家,在那里我不能上班,起初它感觉就像一个监狱。虽然我正在开始新的生活,但我也觉得我的灵魂会陷入困境,因为我觉得我无所事事。


我有两种选择:成为一个坐在坐在的普通人,并整天观看Netflix,或者我可以尝试不同的东西。


我选择了不同的方式,我决定开始这个博客。虽然我每天花8个小时附加到电脑上,但我有一个目的,我发现我喜欢与像你这样的人写作和分享积极的信息,这对帮助他人和地球来说是一种本能。


但是,整体我决定将我的屏幕时间转移到生产力的东西中。它’在21世纪没有屏幕,几乎不可能生活,但你可以改变的是你使用屏幕的原因。如果你有孩子,挑战自己减少屏幕时间并与他们一起玩,如果你不’T,尝试通过查找在您使用屏幕时将教您某事的富有成效的活动来减少屏幕时间。


提示#2:关闭所有社交媒体通知

为什么这是第二个最重要的提示?因为通知是分心的,他们是触发你的感官的警报,并让您认为检查它们是一旦触发的最重要的事情。


如果您依附于您的电话通知(科学研究并被证明是令人上瘾的并且在我们的情绪和大脑中有效果),那么您将慢慢错过很多重要的时刻。


提示#3:照顾好自己的思想

我们是我们的想法。我们需要学习如何用积极的事情培养我们的思想。阅读更多,聆听为您的生活增加价值的东西。最伟大的想法来到人们花时间以不同的方式思考。了解如何激励您,发现艺术,音乐或其他爱好的快乐。健康的心灵有很多习惯。



听音乐,但真的听,专注于乐器和笔记。正念是关于使用你的大脑能力完全了解现在正在发生的一切。


如何开始一个心灵的生活方式

提示#4:照顾好你的身体

我不喜欢成为对体重痴迷的人。我们都以不同的形状和大小来,但我所相信的是,锻炼帮助我们的身体有健康的流动。


每次我们运动时,我们都会将自己推向我们的身体能够忍受的限制。

推动自己是另一种精神上成长的方法,它有助于我们将习惯转化为惯例,并将我们的心态转移到与他人更竞争的,但最重要的是与我们自己更重要。 (如果你’re looking for 道德锻炼衣服看看这篇文章)


为您使用您的运动时间。有时间冥想并意识到改善健康的过程。


提示#5:照顾地球

这是我最喜欢的提示,因为对我来说’是最重要的。我们的星球是我们的家,我们必须照顾它,好像它是我们自己的一部分。你每天都喂自己,并且在你的皮肤,头发等产品涉及什么产品时可能非常挑剔



如果我们为我们在地球上所做的行动使用相同的标准,那么人们不会尽可能地乱扔垃圾,而不会回复。当地球给我们时,尽可能多的食物和水,我们回报了什么?只有污染,垃圾和有毒废物?让’注意我们的星球,意识到我们的行为会产生后果。



迈出的生活方式

我认为,追求一个心灵生活方式的重要组成部分正在考虑维持一个健康的地球,以便我们可以继续生活在能够与我们的思想,身体和社会保持平衡的可持续生命周期中。


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一个心灵的选择

一心一意的选择是与一个想改变他们的习惯的思想读者联系,消耗较少并变得更加有意的生物。 

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